Sporttherapie

Biedt ondersteuning bij het herstel van fysieke klachten en blessures

Sporttherapie is een vorm van massagetherapie en is geschikt voor iedereen, dus niet alleen voor sporters. De (overbelastings-) klachten die mensen ervaren kunnen bij iedereen ontstaan. Door werk, stress of sport kunnen er allerlei lichamelijke problemen ontstaan, die beperkend kunnen zijn voor de dagelijkse bezigheden. Denk aan overbelasting, (lage) rugklachten, schouder- en nekklachten en blessures. 

De sporttherapeut maakt onderscheid tussen specifieke, medische sportblessures (is voor de fysiotherapeut) en aspecifieke fysieke klachten en zal daar waar nodig doorverwijzen naar een arts, fysiotherapeut of specialist. Centraal staat de cliënt met zijn lichamelijke klachten in combinatie met mentale en emotionele factoren. Deze factoren hebben allemaal op hun eigen wijze invloed, ook op het herstelproces.

Sporttherapie behandeling

Na de intake en het testen van de spieren en bewegingen van de gewrichten, wordt op basis van de individuele specifieke situatie van de cliënt een keuze gemaakt voor de behandelvormen, behandelintensiteit en behandelduur en worden er adviezen gegeven over de herstelbevordering. Hierbij kunt u denken aan fascie technieken, bindweefselmassage, triggerpoint therapie, gewrichts- en wervelkolommobilisatie en sportmassage behandeling. Het gebruik van Medical tape kan het herstel bevorderen en wordt in overleg aangelegd.

De sporttherapeut schept ideale voorwaarden ter bevordering van het zelfherstellend vermogen van het lichaam. Hierbij staat ontspanning, mobiliteit, stabiliteit, doorbloedingsverbetering en ‘handig beweeggedrag’ van de cliënt op de voorgrond. Daarbij wordt gekeken naar de huid, bindweefsel, spieren en gewrichten. De juiste balans vinden tussen inspanning en ontspanning; sporten en rust is vaak lastig te vinden en kan door stress, vermoeidheid en pijn negatief beïnvloed worden. 

Hoe gaat het in z'n werk?

Voor er een behandeling kan worden gestart is het van belang dat de klachten worden besproken. Ook eventuele wensen, verwachtingen en contra-indicaties worden besproken om zo tot een doeltreffend behandelplan te kunnen komen. Tijdens de intake worden een aantal vragen gesteld om inzicht te krijgen en er wordt een lichamelijk onderzoek en/of testen gedaan. Denk hierbij aan bewegingsmogelijkheden, spierlengtetesten maar ook een bindweefselonderzoek.

Bij welke klachten kan sporttherapie je helpen?

  • Enkel-, voet- en hielblessures
  • Rug en Bilklachten
  • Achillespees- en kuitklachten
  • Mediaal tibiaal stress syndroom
  • Specifiek knieletsel (ligamenten en menisci)
  • Patellofemorale klachten
  • Jumpers’ knee en runners’ knee
  • Hamstrings- en liesblessures
  • Slijmbeurs en peesontstekingen
  • Tennislleboog
  • Polsklachten
  • Burn-out
  • Stress gerelateerde klachten
  • Moeite met ontspannen
  • (Lage) Rugklachten
  • KANS klachten (Klachten aan de arm, nek en / of schouder, voormalig RSI klachten)
  • Hoofdpijn en/of migraine klachten
  • Slaapproblemen, niet in slaap komen
  • Snel emotioneel prikkelbaar
  • Depressiviteit
  • Vermoeidheid

De sporttherapeut vult als het ware de leegte op tussen de sportmasseur en de fysiotherapeut.

Effecten na een therapie behandeling

  • Verbetering van de doorbloeding
  • Ontspanning van lichaam en geest
  • Verminderd stress gevoel
  • Verbetering van slaappatroon
  • Meer ontspanning in de nek en schouder regio
  • Bij een regelmatige massage, afname van het hormoon cortisol (stresshormoon) en een toename van dopamine (‘’blij’’ hormoon)
Ontspannen effect na sporttherapie behandeling

De segmentale relaties

Binnen de sporttherapie zijn de segmentale relaties erg belangrijk. Dit zijn de relaties tussen ingewanden, spieren, huid en skelet. De aansturing van al deze segmenten gebeurd vanuit het ruggenmerg. Door een bindweefselonderzoek uit te voeren kunnen de onderlinge relaties in kaart gebracht worden. Hierdoor kan het voorkomen dat er bij bijvoorbeeld een enkelklacht ook gekeken word naar de knie, heup en onderrug. En kan bij een gevoeligheid in de lage rug ook sprake zijn van darmklachten. 

Verschil tussen sporttherapie en sportmassage

Het verschil tussen sporttherapie en sportmassage is voornamelijk het gebruik van verschillende technieken om 'complexe' klachten op te lossen: Typische klachten zijn vaak multifactorieel. De sporttherapeut, die ook vaak sportmasseur is, hanteert naast de klassieke massagegrepen ook fascia en  bindweefseltechnieken, gewrichtsmobilisaties en triggerpoint technieken. Deze worden toegepast in een gecombineerde behandeling. De therapeut is daarbij opgeleid om therapeutisch, dus klachtengericht, te werken, terwijl de sportmasseur zich voornamelijk richt op de verzorging en conditie van de spieren.

Conclusie

Sporttherapie is zeer geschikt voor iedereen die fysieke klachten heeft of moeilijk herstelt van een blessure. Het kan een uitstekend alternatief zijn voor (of aanvulling op) andere therapievormen, zoals fysiotherapie. Voor het boeken van een sporttherapie behandeling is geen doorverwijzing van de fysiotherapeut of huisarts nodig.

Prijzen van een behandeling

Het eerste consult is inclusief intake, testen en opstellen van een behandelplan en duurt ongeveer 15 minuten. 

  • 30 min      €30,-
  • 45 min      €45,-
  • 60 min      €55,-

 

Steden in de nabijheid van de praktijk

De praktijk ligt in Den Haag in de wijk Binckhorst, vlakbij Voorburg en Rijswijk en diverse snelwegen (A4, A12 en A13). De Utrechtsebaan en nieuwe Rotterdamse baan liggen vlakbij waardoor de praktijk ook vanuit Delft, Nootdorp, Wateringen en Zoetermeer gemakkelijk te bereiken is.

Voor het gebouw is het betaald parkeren van maandag t/m vrijdag van 9.00-17.00 uur. Vanaf de Vos Verf richting de Melkwegstraat is het wel gratis parkeren.